Nous savons que pour perdre du poids il faut manger équilibré et pratiquer une activité physique régulière. Sauf que cela n’est pas toujours évident ! Entre les envies de sucre (ou de salé), le grignotage, les pulsions alimentaires, le besoin de finir les plats ou le manque de motivation pour faire du sport, il est souvent difficile de perdre du poids par notre simple volonté.
Cela est normal : la plupart des comportements qui nous empêchent de perdre du poids ne sont pas de l’ordre de la volonté (du conscient) mais dépendent de nos processus inconscients : émotions, pensées, croyances, habitudes.
L’hypnose permet d’accéder à ces processus inconscients et de les faire évoluer. C’est pourquoi l’hypnose est une des solutions les plus efficaces pour perdre du poids rapidement et durablement.
Comment se déroule une séance d’hypnose pour perdre du poids ?
Une séance d’hypnose se déroule en 3 temps :
1. Un temps d’échanges
La séance commence par un échange pour définir vos objectifs et identifier les difficultés que vous avez à les atteindre. Ce moment permet également de vous présenter le déroulement de l’accompagnement et de répondre à vos questions.
Parmi les questions les plus fréquentes, il y a celle du nombre de séances. Cela dépend de chaque personne mais en moyenne 2 à 3 séances espacées d’une semaine à un mois suffisent à observer un résultat.
2. Un temps d’accès à l’état d’hypnose
Dans un second temps, vous accédez à l’état d’hypnose, pas à pas, en suivant simplement mes indications.
En hypnose, vous êtes plongé dans une forme de rêve éveillé : comme dans un rêve, votre imaginaire paraît très réel, mais à la différence du rêve, vous êtes toujours conscient : vous continuez d’entendre ma voix et avez la possibilité de parler.
3. Un temps de travail sous hypnose
La phase de travail est personnalisée selon vos objectifs et les difficultés que vous avez à les atteindre.
En hypnose, plusieurs axes de travail sont possibles : associer du dégoût à certains aliments (et de l’envie à d’autres), créer un état de satiété plus rapidement (anneau gastrique virtuel), lever les freins et ressentir de la motivation à pratiquer une activité physique.
Dans la phase de travail, l’hypnose permet également de prendre conscience des besoins – parfois inconscients – auxquels répondent les mauvais comportements alimentaires : apaiser une émotion, combler des moments de solitude ou d’ennui, apaiser l’absence d’un être cher, etc.
En hypnose, vous trouvez et mettez en place de nouvelles solutions pour répondre à ces besoins. De cette façon, vous perdez du poids sans frustration.
Une question
(ou plusieurs) ?
Prenons le temps d’en discuter.
Et après ?
Suite à la séance d’hypnose, je prends de vos nouvelles par messages à une date définie ensemble pour suivre votre évolution et vous rappeler les techniques à mettre en pratique si besoin.
Témoignages
Quelques témoignages de personnes que j’ai accompagné à perdre du poids avec l’hypnose :
