Les peurs et phobies sont nombreuses !
Il y a les plus connues :
- la peur des araignées ou d’autres animaux (zoophobie)
- la peur de prendre l’avion (aérophobie)
- la peur du dentiste (stomatophobie)
Et il y a les moins connues mais tout aussi fréquentes :
- la peur de conduire (amaxophobie)
- la peur de vomir ou d’être confronté à des vomissements (émétophobie)
- la peur de la pluie, de la grêle ou des orages (ombrophobie)
- la peur des piqûres ou des prises de sang (aichmophobie)
- la peur du vide (acrophobie)
- la peur de monter dans un ascenseur ou d’être enfermé dans un espace clos tel qu’une IRM (claustrophobie)
- la peur des espaces publics ou de la foule (agoraphobie)
… et bien d’autres encore !
On a beau savoir que ces peurs sont irrationnelles (et qu’est-ce que c’est agaçant de se l’entendre dire), il est bien difficile de dépasser ces peurs par notre simple volonté.
Cela est normal : les peurs et phobies ne sont pas de l’ordre de la volonté (du conscient) ; elles font partie de nos processus inconscients.
L’hypnose permet d’accéder à ces processus inconscients et de les faire évoluer. C’est pourquoi l’hypnose est une des solutions les plus efficaces pour se libérer rapidement et durablement d’une peur ou d’une phobie.
Comment se déroule une séance d’hypnose pour se libérer d’une peur ou d’une phobie ?
Une séance d’hypnose se déroule en 3 temps :
1. Un temps d’échanges
La séance commence par un échange où nous abordons les points importants de votre peur ou phobie : moments où elle apparaît, son degré d’intensité, la période à laquelle est est apparue, etc. Ce moment permet également de vous présenter le déroulement de l’accompagnement et de répondre à vos questions.
Parmi les questions les plus fréquentes, il y a celle du nombre de séances. Cela dépend de chaque personne mais en moyenne 1 à 3 séances espacées d’une semaine à un mois suffisent à se libérer d’une peur ou d’une phobie.
2. Un temps d’accès à l’état d’hypnose
Dans un second temps, vous accédez à l’état d’hypnose, pas à pas, en suivant simplement mes indications.
En hypnose, vous êtes plongé dans une forme de rêve éveillé : comme dans un rêve, votre imaginaire paraît très réel, mais à la différence du rêve, vous êtes toujours conscient : vous continuez d’entendre ma voix et avez la possibilité de parler.
3. Un temps de travail sous hypnose
La phase de travail est personnalisée selon la peur ou la phobie à laquelle vous êtes confronté.
Le principal axe de travail sur les peurs et les phobies consiste à réduire l’émotion jusqu’à la faire disparaître complètement, ou qu’elle soit suffisamment supportable. Pour cela, plusieurs techniques hypnotiques sont mises en pratique. Ces techniques peuvent être complétées si nécessaire par des techniques complémentaires telles que le RITMO (équivalent EMDR) et l’EFT-H (déclinaison de l’EFT).
Et après ?
Suite à la séance d’hypnose, je prends de vos nouvelles par messages à une date définie ensemble pour suivre votre évolution et vous rappeler les techniques à mettre en pratique si besoin.
Une question
(ou plusieurs) ?
Prenons le temps d’en discuter.
Témoignages
Quelques témoignages de personnes que j’ai accompagné à se libérer d’une peur-phobie avec l’hypnose :
